ゆるダイエットをずっとやってるんですが、あまりにゆるすぎて効果が出るどころか太る一方です。もっと真面目にしないといけないでしょうね。

こりゃ太るわ。

食事を変えずに運動パートでもっとちゃんと消費したら良いのだが、どうしても平日できない。平日に運動するにはどうしたら良いのだろう。

運動詳細

Fit Boxing

Fit Boxing2をやっている。
運動した日が30日になりました、と言われました。1月下旬から土日をメインに進めているので、ようやっと30日か〜…という気持ち。

おにモードをオンにしてるので、たまにおにになる。おにモードの収録はなぜ全部でなく断片的なんだろう。
おにモードと通常モードで声が違う（違いが分かる）という点で、声優さんはすごいなぁと思う。
おにモードをやってると、通常声とおに声が混ざって、いわゆる高低差でキーンとなるわ状態。全編おにでいてほしい。

土日しかやらないので、できるだけ重めデイリーを選択している（だいたい50分くらいのコース）
それよりも通常デイリー（40分くらいのコース）の頻度を上げるほうがいいんでしょうけどね。

これでも広義の継続といえるだろうか。ただもう少し成果が出るくらいやりたいものだ。

実働時間（ストーリーを見ている時間は除いた純粋に動いた時間）がわかるようになっている。
だいたい実働時間が20分くらいを目標に動いている。きつい運動の割に消費カロリーが少なくて不思議な気分、筋トレだからそんなものかな。

運動中にBCAA、運動後にプロテインを飲んでいる。

でも効果があるのかはさっぱりわからない。

数値目標を設けておらず、行動目標だけを持っている状態だが、モチベーションのためにも設定するべきかもしれないなと思う。でも諸刃の剣で、数値達成ができないとしょんぼりしてしまう。